01
体の緊張をとる
姿勢の崩れや、筋肉のアンバランスを、まずほどく。
反り腰の人は、必ずどこかが力んでいます。猫背でも、スウェーバックでも同じ。
私たちのメニューには、トレーニング要素はほとんど入っていません。
「鍛えて締める」のではなく、ゆるめて整えるのが先です。
Kubire · Artist — Tokyo 06.21
クビレは、作るものではなく、
“現れる” もの。
──多くのトレーナーが結果を作れないのは、
順番を間違えているから。
※リニューアル前の特別価格 ¥150,000（税込）。当社独自の民間資格／公的資格ではありません。
※身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
For You
こんな経験は、
ありませんか？
- 「くびれを作りたい」と言われて、何度かセッションを重ねたのに、思った変化が見えない。
- 腹筋メニューを増やしたら、むしろお腹まわりに張りが出てきた気がする。
- 呼吸のエクササイズから始めても、深い呼吸がなかなか定着しない。
- SNSで発信を続けても、フォロワーは増えるのに問い合わせや指名にはつながらない。
- 「自分のスキル不足なのか」と、夜にこっそり調べ直したことがある。
ひとつでも当てはまる方に、結論を先にお伝えします。
──それは、あなたの実力不足ではありません。
業界全体が長年、指導者に対して「くびれを作らない順番」を伝え続けてきた、というだけの話です。
肋骨を横から押し込む、呼吸エクササイズを最初に置く、腹筋を鍛えてウエストを細くする──。
ひとつひとつ見れば、間違いではありません。
ただ、順番が違うだけです。
肋骨を横から押し込む、呼吸エクササイズを最初に置く、腹筋を鍛えてウエストを細くする──。
ひとつひとつ見れば、間違いではありません。
ただ、順番が違うだけです。
Core Message
くびれは、作るものではなく、
"現れる" もの。
業界に流通している、くびれ作りの3つの常識を、
もう一度見てください。
01
肋骨を横から押し込んで、呼吸で締める
肋骨は、らせん状にカーブした骨です。横から押し込むのではなく、胸郭ごと動かす順番で扱います。
02
メニューの最初に、呼吸エクササイズを置く
呼吸は、深くするものではありません。アライメントが整った結果として、深くなるもの。だから順番は、最初ではなく最後。
03
腹筋を鍛えてウエストを細くする
腹筋は、力ませた瞬間にお腹が前に出る筋肉です。くびれを作るときに、最初に使う筋肉ではありません。
Wrong Order → Right Order
どれも、間違いではありません。
どれも、間違いではありません。
ただ、順番が違うだけです。
お腹の力みが取れ、肋骨の動きが自然に出てきたとき──
姿勢が中間ポジション（ニュートラル）に戻り、呼吸が自然と深くなったとき──
くびれは、"現れる" ものです。
裏技や特別な手技でくびれを作るのではありません。
基礎をしっかり押さえる。理論を、レシピとして捉える。
──私が10年現場でやってきて、たどり着いた答えです。 Kubo Kyosuke 主宰講師 久保 聖亮
つまり「くびれを作る」とは、技術というより、
順番と思考の問題 なのです。
The Reason
なぜ短時間での
アプローチが可能なのか。
「現れるのを待つ」というのは、精神論ではありません。
順番が正しければ、肋骨は短時間で動きはじめる──そこには、解剖学的な根拠があります。
Plate 03 — Anatomy
肋骨は、動かせる骨
それは、肋骨が、他の骨と違って動きやすい骨だから です。
大腿骨や、足のサイズは変えられません。でも、肋骨は動かせる。
だから、肋骨の動きが取り戻せた状態では、くびれは結果として 見えやすくなることがあります。
ただし、肋骨を直接動かすのは、難しい
肋骨は、単独では動きにくい骨です。動けるのは、呼吸の力くらい。
それを直接ひねろう、横から押そうとすると、順番として難易度が高い のです。
つまり──
肋骨を動かしたいなら、胸郭ごと動かす。
これが、業界が長く取り違えてきた『順番』の正体です。
順番が正しければ、変化の兆しは早い
順番を間違えなければ、講座で伝える指導法では、現場で 1〜3セッション以内に変化の兆しが見える ことが、ひとつの目安になっています。
これが、短時間でのアプローチが成立する解剖学的な背景です。
※本セクションでお伝えしている内容は、解剖学的な背景・運動学的な考え方の整理であり、すべての方に同等の変化が現れることを保証するものではありません。身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
Three Principles
私たちが伝える、くびれ指導の
三大要素。
02
呼吸は副産物
呼吸を深くするために、呼吸練習をするのではありません。
普通に生活している中で、自然と深い呼吸が行える状態を作る。
アライメントが整った結果、呼吸も自然と深くなる。
だから私たちの講座では、呼吸をメニューの最初ではなく、最後に置きます。
03
ニュートラル
くびれを作るために、特殊な姿勢や動きをするわけではありません。
中間のポジションを確保する。それだけです。
呼吸が浅い原因を取り除くことも、ニュートラルの一部です。
「姿勢や動きを整えた結果、
くびれが現れることがある」
Curriculum — 1day 6h
1day 6時間で
持ち帰って 習得。
「6時間で何が身につくのか」を、具体的にお見せします。
Hour 01
思想と前提
- くびれは「現れる」もの／作るのではない
- 三大要素（緊張をとる／呼吸は副産物／ニュートラル）
- メニュー構成の基本順（評価→リリース→アライメント→モビリティ→再評価→追加修正→呼吸）
Hour 02
評価メソッド
- くびれ姿勢チェック表 全15項目
- 姿勢タイプ／頸椎・胸郭の回旋／側屈
- 上位肋骨の前傾後傾／リブフレア角度
- 仰向け胸式呼吸／ドローイン感覚／仙骨前傾後傾
- くびれの左右差の見方
Hour 03
解剖学パート1：肋骨運動学
- 上位肋骨（1〜6番）の前傾後傾／後方回旋
- 下位肋骨の内旋外旋／前方回旋
- らせん状の動き／前後径の連動
- 「肋骨は会社員、胸郭は会社」の体系
Hour 04
解剖学パート2：くびれ妨害筋 9つ／回旋
- くびれ妨害筋 9つ（広背筋・大胸筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋上部・腹直筋ほか）
- 後頭下筋群リリース（必須手技）
- 回旋を理解する（カップリングモーション・脊柱の回旋角度データ）
- 「屈曲伸展→側屈→回旋」の順序
Hour 05
実技：3ユニット＋仕上げ呼吸
- くびれの3ユニット（頭部・胸骨・肩甲骨後傾）
- 鎖骨下筋リリース／前鋸筋下部＋僧帽筋下部
- 肋椎関節・胸肋関節ストレッチ（姫路ストレッチ）
- 仕上げの横向き呼吸誘導（トレーナー手技）
Hour 06
上級補足とメニュー組み立て
- 呼吸補助メカニズム／舌骨周辺の解剖／応用補足
- くびれアシストテクニック（足首制限・重心調整）
- メニュー組み立て演習
- 完成版マニュアル＋一喜一憂チェック法
専門用語が多く並んでいると思います。それは意図的なものです。
「後頭下筋群リリース」「肋椎関節」「前鋸筋＋僧帽筋下部」──これらは、現場で結果を出すためにそのまま使える、生きた言葉です。当日は、ひとつずつ丁寧に体系化してお渡しします。
「後頭下筋群リリース」「肋椎関節」「前鋸筋＋僧帽筋下部」──これらは、現場で結果を出すためにそのまま使える、生きた言葉です。当日は、ひとつずつ丁寧に体系化してお渡しします。
持ち帰っていただくもの
- 講座資料（スライド本体／製本版）
- くびれ姿勢チェック表PDF（全15項目） ── そのまま現場で使える評価シート
- 完成版メニュー構成マニュアル ── 順序通りに組み立てれば再現できる構成
- 公式LINEでの無期限サポート ── 受講後の現場での質問・写真共有を受け付けます
- 当社認定講師制度（民間資格）の受講資格 ── 詳細は受講後にご案内します
Certificate — Practice-based
「実績型資格」
という設計思想。
ここが、この講座の核心です。
※「実績型資格」は当社独自の呼称であり、公的資格ではなく、当社認定の民間資格として運用しています。
世の中の多くの資格講座は、暗記すれば合格します。筆記試験を解けば、資格証が発行される。それは、悪いことではありません。
ただ、私たちは、別の道を選びました。
クビレアーティストには、筆記試験も、実技試験もありません。
その代わり、合格条件はひとつだけです。
「現場で、別のお客様3名のくびれに変化を出すこと」
写真と所感を、公式LINEで提出。私（久保）本人が、1名ずつフィードバックします。
ここをもう少し
緩めてみてください
緩めてみてください
この種目を
入れてみましょう
入れてみましょう
次はこの順序で
組み直してください
組み直してください
短時間でのアプローチを行う指導法ですから、1〜3セッション以内で変化の兆しが見えるかどうかが、合格判定上の目安になります。
写真の判定基準は、講師の主観的判断で「変化が見て取れるかどうか」を確認するものです。
※この基準は、合格審査用の主観基準（講師の見立て）であり、すべての受講生・お客様で同等の変化が現れることを保証するものではありません。
※受講生の方は、ご自身のお客様に対して、ビフォーアフター画像の本講座運営への提出について、事前に同意を取得していただきます（同意取得のための雛形は受講後にお渡しします）。
不合格はありません
提出を続ける限り、合格まで伴走します。
合格しない人がいるとすれば、それは「途中で提出を止めてしまった人」だけです。詳しい合格率と、なぜ途中で離脱する人がいるのかは、§11で正直にお伝えします。
この設計だから、合格 ＝ 「自分の名前で売れる武器」
筆記の暗記で取った資格は、現場では使えないことがあります。
私たちの資格は、合格した時点で、3名のお客様への 実践と、講師による品質確認を経た実績 があります。
つまり合格 ＝ 「自分の名前で売れる武器を持っている状態」 になっています。
これが、私たちが「実績型資格」と呼んでいる理由です。
※掲載されているお客様の声・受講後の感想は、すべて個人の感想であり、効果・成果を保証するものではありません。
※本講座は指導者向けの技術講座であり、医療行為・治療を目的とするものではありません。
※身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
Teacher — 主宰講師
講師紹介。
2023年、独自の理論を体系化したクビレ専門メソッド「Kubire Artist」を設立。骨格からアプローチする独自メソッドの体系化を進め、現在は全国各地でトレーナー育成に携わっています。
私（久保）が、現場で「くびれ作り」に本格的に取り組み始めたのは、2022年のことでした。最初は、個人指導での実験のようなものでした。解剖学の基礎を組み合わせ、何度も試して、修正して、また試して。そうしているうちに、再現性のあるレシピが見えてきました。
講座を開講した動機は、シンプルです。業界には様々なアプローチがありますが、当社は再現性のあるレシピとしての体系化に注力してきました。これは広めないといけない、と思いました。
私自身は、治療家ではありません。神経系の細かい話や、自律神経の調整で本格的な治療をすることは、私の専門外です。そういう領域に踏み込みたい方には、別の専門家に習うことをおすすめしています。私ができる範囲のことを、誠実にやる。それが、私のスタンスです。
「縛られないでください。」
私が教えたメニュー以外にも、皆さんがすでに持っている得意な手技があるはずです。それを否定するつもりは、まったくありません。趣旨が合っていれば、何を組み合わせていただいても構いません。
ご自身の現場で、結果を出してください。
私が教えたメニュー以外にも、皆さんがすでに持っている得意な手技があるはずです。それを否定するつもりは、まったくありません。趣旨が合っていれば、何を組み合わせていただいても構いません。
ご自身の現場で、結果を出してください。
ちなみに、私自身も足首は硬いほうです。完璧な体を持っている人だけが、くびれを語れる──そうは思っていません。
6/21、東京でお会いできるのを楽しみにしています。
6/21、東京で。
"順番"を、入れ替えに来ませんか。
累計100名以上の指導者が学んだ、くびれ専門の1day講座。
リニューアル前の特別価格 ¥150,000（税込）／定員 20名（先着順）。
Voices
実際に受講した指導者の方から、
いただいた声。
「クビレだけでなく、あらゆる部位へのアプローチが可能になりました」
知識やマインドの発信は誰にでも出来ますが、確実に効果の出る強みを手に入れたかったのが、受講した大きな理由のひとつです。結果、クビレだけでなく、あらゆる部位へのアプローチが可能になり、確実にスキルアップしました。
Saitama 女性パーソナルトレーナー
※掲載の体感は受講者個人の感想です。
「今まで何となく提供していたクビレエクササイズが、確信に変わりました」
色んなセミナーやネットでクビレエクササイズを調べてきましたが、実際にクビレを作れた実感はありませんでした。実際に受講してみると、形だけで提供するのではなく、しっかりとクビレのノウハウを学んで理解した上で、お客様に提供できる内容でした。
Ibaraki 男性パーソナルトレーナー
※掲載の体感は受講者個人の感想です。
「今まで勉強してきたことが、繋がった瞬間がありました」
Kubire Artistを受講したことで、今まで勉強してきたことが繋がったことに感動しました。クビレを作る・お腹を細くする＝腹筋という概念が消え、コンディショニングの大切さ、カラダの繋がり、そしてカラダが変わっていく楽しさを、私自身が実感することが出来ました。
Gunma 女性トレーナー
※個人の感想であり、効果・成果を保証するものではありません。身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
100+
累計受講指導者数
（2023〜2025年）
（2023〜2025年）
16→63
毎年ご受講者数が増加
（2023→2024年）
（2023→2024年）
5
活動エリア
福岡・大阪・茨城・北海道・東京
福岡・大阪・茨城・北海道・東京
Price — Why This Price
なぜこの価格なのか。
今回の特別価格 ¥150,000（税込） について、背景を正直にお伝えします。
クビレアーティストは、2023年から累計100名以上の指導者が受講してきた、実績ある資格講座です。その上で、2026年7月以降、講座体系を全面的にリニューアル する予定です。
リニューアル後は、より長期の伴走型・体系的な講座構成へと移行します。それに伴い、講座の正式価格は ¥500,000（予定） での再構成を見通しています。
今回の6/21は、リニューアル前の最後の単発開催です。
現在の単発1day形式での開催機会としては、6/21が最後 になります。 ※今後の販売予定価格（¥500,000）との比較については、リニューアル後の販売実績により変動する可能性があります。確定価格・確定内容は、リニューアル時に改めて発表します。
クビレアーティストは、2023年から累計100名以上の指導者が受講してきた、実績ある資格講座です。その上で、2026年7月以降、講座体系を全面的にリニューアル する予定です。
リニューアル後は、より長期の伴走型・体系的な講座構成へと移行します。それに伴い、講座の正式価格は ¥500,000（予定） での再構成を見通しています。
今回の6/21は、リニューアル前の最後の単発開催です。
現在の単発1day形式での開催機会としては、6/21が最後 になります。 ※今後の販売予定価格（¥500,000）との比較については、リニューアル後の販売実績により変動する可能性があります。確定価格・確定内容は、リニューアル時に改めて発表します。
Special Price
受講料（特別価格）
¥150,000（税込）
正式価格 ¥500,000（予定） ／ リニューアル前 特別開催
講座詳細
| 開催日 | 2026年6月21日（日）12:00〜18:00 |
|---|---|
| 会場 | 東京都内（申込確定後にご案内） |
| 定員 | 20名（先着順） |
| 含まれるもの | 講座本編6時間／講座資料／姿勢チェック表PDF／公式LINE無期限サポート／当社認定講師制度（民間資格）の受講資格 |
Roadmap — Step by Step
受講後のロードマップ。
合格までの道のりは、3つのステップにシンプルに分かれます。
受講
6/21（日）の1day講座で、思想・評価・解剖学・実技をひと通り体系的に学んでいただきます。受講後は、講座資料・姿勢チェック表PDF・公式LINEサポートをご利用いただけます。
現場で3名のお客様に変化を出す
ご自身の現場で、別のお客様3名に対して、講座で学んだメニューを実践していただきます。ビフォーアフターの写真と所感を、公式LINEに送付。久保が1名ずつフィードバックします。
合格・認定
3名分の変化を確認できた時点で、合格となります。合格後、当社認定講師制度（民間資格） を取得いただけます。
合格後の活動の広げ方──認定講師としての自主開催、SNSでの専門領域の発信、認定講師ネットワークへの参画など──については、受講後にあらためてご案内します。
「指導者としての人生を、どう動かしていくか」のご相談には、私自身が直接乗ります。 「『何の専門家ですか』に、迷わず答えられるようになる」
──それが、この講座を通じて、最も多くの修了生が変わった点です。
「指導者としての人生を、どう動かしていくか」のご相談には、私自身が直接乗ります。 「『何の専門家ですか』に、迷わず答えられるようになる」
──それが、この講座を通じて、最も多くの修了生が変わった点です。
Honesty — Before You Apply
正直にお伝えしておきたいこと。
ここまでお読みいただいた方に、申し込みの前に、正直にお伝えしたいことがあります。
合格率は、半分に満たない年もあります
Offline
約 65%
オフライン受講での合格率
Online
約 30%
オンライン受講での合格率
ここでいう「合格しない方」とは、どういう方かというと──
途中で提出を止めてしまった方 です。
繰り返しになりますが、不合格はありません。提出を続ける限り、合格まで伴走します。
それでも、半分以上の方が、途中で止まってしまうのが現実です。
なぜ、途中で止まるのか
合格しない方には、共通点があります。
- 知識を「習得した」ことに満足してしまう
- 現場で1度試して、結果が出ないとそこで止まってしまう
- 「実践→復習→修正」の繰り返しを、続けられない
この講座は、知識量で勝負する講座ではありません。
お客さんの体の反応を観察し、修正し続けられる方 に、向いています。
お客さん側の目安基準
合格を目指す上で、受講生の方がご自身のお客様に伝えるための、目安基準があります。
- 体重 ＝ 身長（cm） − 105 程度 が目安
- 体脂肪率 32%以内 が目安
※これは医学的な健康基準ではなく、本講座のメソッドによる変化が視覚的にわかりやすい体格の目安です。健康・医療上の基準として使用するものではありません。
これ以上に重い方や体脂肪率の高い方は、まず体重・体脂肪のコントロールに別途取り組んでいただくことで目安まで近づいていただかないと、肋骨を動かしても、くびれは見えにくい、という前提があります。
これは、受講生の方が現場でお客様に事前にお伝えするための、運用上の目安です。
この講座が向かない方
- 「出席すれば資格がもらえる」型の講座を期待されている方
- 短期間で、知識だけを詰め込みたい方
- ご自身の現場での試行錯誤に、時間を割けない方
逆に、「結果が出るまで、現場で何度でも修正し続けたい」 という方には、これ以上ない伴走を私たちはご提供します。
※掲載されているお客様の声・受講後の感想は、すべて個人の感想であり、効果・成果を保証するものではありません。
※本講座は指導者向けの技術講座であり、医療行為・治療を目的とするものではありません。
※身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
FAQ
よくあるご質問。
Q1資格を持っていない初心者でも、理解できますか？
解剖学の基礎から丁寧に解説しますので、これから指導者を目指す方でも理解できる内容にしています。ただし本講座は、現役の指導者または指導者になることを前提としている方を、主な対象としています。「自分のくびれを作りたい」という一般の方のご要望にはお応えしておりません。
Q2既に他のボディメイク資格を持っています。重複しませんか？
ほぼ重複しません。一般的な資格は「全身」や「健康全般」を扱うのに対し、本講座は「くびれ」という1点に特化した専門講座です。すでにお持ちの資格と組み合わせることで、現場での差別化が進みやすくなります。
Q3男性トレーナーは受講できますか？
受講いただけます。ただし、本講座のメソッドは女性のクビレ作りを対象として設計されています。女性クライアントの比率が高い方、これから女性特化で打ち出していきたい方に向いています。男性クライアント向けには別アプローチが必要となるため、本講座では扱っておりません。
Q4オンラインでも学べますか？／対面のみですか？
6/21の単発講座は、東京会場での対面開催のみです。リニューアル後の体系には、オンライン形式のメニューも検討しています。詳細はリニューアル後にあらためてご案内します。
Q5認定講師として活動した場合、ロイヤリティはありますか？
当社認定講師制度（民間資格）の詳細（活動条件・運用ルール）は、受講・合格後にあらためてご案内します。受講前のお問い合わせには、現時点で確定している範囲でお答えしますので、LINEまたはお申込みフォームからご質問ください。
Q6合格までの平均期間はどれくらいですか？
早い方で受講後2〜3週間、多くの方は数ヶ月かけて3名分を提出されます。提出のタイミングや、現場でのクライアント数にもよります。期限はありません。
Q7分割払いには対応していますか？
銀行振込（先払い）と、クレジットカード決済（一括）に対応しています。
（クレジットカードの分割可否は、LP公開時までに確定。確定後の文言に置き換え予定）
（クレジットカードの分割可否は、LP公開時までに確定。確定後の文言に置き換え予定）
Q8キャンセル・返金規定について教えてください
開催日の何日前までは全額返金、それ以降はスライド式──というキャンセルポリシーを設定しています。詳細は「特定商取引法に基づく表記」をご覧ください。
Q9講座当日の持ち物・服装は？
動きやすい服装（ジャージ・ピラティスウェア等）と、筆記用具をご用意ください。実技パートでは、お互いの体に触れる場面があります。ヒールやスカートでのご参加は避けてください。詳細は申込確定後に別途ご案内します。
Information — 募集要項・特商法
募集要項・
特定商取引法に基づく表記。
募集要項
| 講座名 | クビレアーティスト 1day資格講座（2026年6月21日 東京開催／リニューアル前 特別開催） |
|---|---|
| 開催日時 | 2026年6月21日（日）12:00〜18:00（1day 6時間） |
| 会場 | 東京都内（申込確定後に別途ご案内） |
| 定員 | 20名（先着順） |
| 受講料 | ¥150,000（税込） |
| 申込期間 | 2026年5月15日（金）〜 2026年6月15日（月）23:59 |
| 対象 | 現役の女性指導者（パーソナルトレーナー／整体・鍼灸／エステ／ピラティス／ヨガ／ボディメイク指導者）、およびこれから指導者を目指す方 |
特定商取引法に基づく表記
| 販売事業者名 | 株式会社オモヤ kubire artist事業 |
|---|---|
| 代表者 | （要確定） |
| 所在地 | （要確定／株式会社オモヤ本社住所 または 既存Kubire Artist事業所住所） |
| 連絡先メール | kubire-artist@omoya.group（運用開始：要確定） |
| 連絡先電話番号 | （要確定） |
| 商品名 | クビレアーティスト 1day資格講座（2026年6月21日 東京開催） |
| 販売価格 | ¥150,000（税込） |
| 商品代金以外の必要料金 | 銀行振込手数料／クレジットカード分割手数料（分割を選択された場合）／会場までの交通費 |
| 支払方法 | 銀行振込（先払い）／クレジットカード決済（Stripe／一括） |
| 支払時期 | 申込確定後 7日以内（銀行振込）／申込時（クレジットカード） |
| 商品の引渡時期 | 2026年6月21日（日）の講座当日／講座資料は当日配布／姿勢チェック表PDFは申込確定後にダウンロードリンクをメールでお送りします |
| 返品・キャンセル | 開催日の7日前まで：全額返金（振込手数料を除く）／開催日の6日前〜2日前：受講料の50%返金／開催日前日・当日：返金不可 ※詳細は申込確定時に別途ご案内します |
| 契約形態の補足 | 本講座は通信販売契約となり、クーリングオフ制度の適用外です。返品・キャンセルは上記キャンセルポリシーによります。 |
| 個人情報の取扱い | 別途プライバシーポリシーに従います |
※「（要確定）」と記載のある項目は、LP公開時には全項目確定済みであることが必須です（プレースホルダのままLP公開はできません）。
※掲載されているお客様の声・受講後の感想は、すべて個人の感想であり、効果・成果を保証するものではありません。
※本講座は指導者向けの技術講座であり、医療行為・治療を目的とするものではありません。
※身体の変化には個人差があり、骨格・体型・生活習慣等により結果は異なります。
,,
くびれは、作るものではなく、
"現れる" もの。
私が6時間でお渡しするのは、特別な手技ではありません。
業界で長年語られてきた指導の "順番" を、入れ替えるだけ。
6/21、東京でお会いできるのを楽しみにしています。
久保 聖亮